全国各地正在连续复工复产，4月8日零时起，武汉市也将免除离汉离鄂通道管控办法，有序康复对外交通。复工后个人怎么样才干做好防护？对此，记者正常采访了华中科技大学同济医院院感专家，专家提示：上班族们在复工后要做好个人防护，从出门那一刻开端就要注重起来，任何一个细节都不能大意。除了戴口罩，还有一件工作很要害那就是勤洗手，一定要依照七步洗手法标准洗手或用“快速手消液”消毒双手。

  3月25日，武汉市部分公交线日，轨道交通也将部分康复运营。我们乘坐公共交通时，最好错峰出行，全程佩带口罩，尽量不触碰车内设备，与别人坚持1米以上距离。

  假如上班路程近，主张步行或骑自行车；有私家车，尽量自己开车。乘坐网约车时，挑选坐在后排，翻开车窗让空气流通，除必要的地址沟通外，不与司机谈天。

  触碰公共设备之后、不确定手是否清洁时，应防止触摸眼口鼻。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘遮住口鼻，并及时洗手或用“快速手消液”消毒手部。

  在工作室内戴口罩，与搭档坚持1米以上距离。做好工作环境和公共物品的清洁消毒，工作场所每日开窗通风至少2次，每次30分钟，坚持空气流通。

  削减会集开会，用网络会议替代线下会议。有必要会集开会时，紧缩会议时刻，参会人员彼此之前距离1米以上，传阅文件等工作物品前后要手部消毒，会后消毒会场。

  上下班尽量走楼梯替代乘电梯。若电梯间较拥堵，可等候下一部电梯。触摸电梯按钮后要依照七步洗手法标准洗手或用“快速手消液”消毒双手。

  在单位食堂吃饭，尽量错时、轮番就餐，单人单桌或隔座而坐，防止面对面就餐，不要彼此共享食物，不要说话沟通，缩短就餐时刻。外卖食物尽量无触摸拿取。

  回家后洗手，将自己身上所穿戴的衣物来替换，外出服和家居服要分隔放置。不主张将酒精用于衣物喷洒消毒，酒精喷洒达不到衣物消毒作用，并且危险较大。一般场所上班族回家后能够把外出服挂在阳台等通风处，有必要清洗时能参加恰当的含氯消毒剂。

  家里每日开窗通风至少2次，每次30分钟，坚持空气流通。含氯消毒剂如84等大多数都用在物体外表和地上消毒。75%酒精大多数都用在手部消毒，不可将酒精用于大面积环境物表喷洒。如厕后先把马桶盖盖好，再冲水。

  平衡膳食，均衡养分，规则作息，适度运动，足够睡觉，增强机体抵抗力。 如家人有咳嗽等呼吸道症状时，要做好戴口罩等保护办法并及时就医。（周雯 童萱）